meine-Seminare
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Was ist das Bonussystem? Welche Vorteile bringt es mir?

Bei jeder Seminarteilnahme wird Ihrem Konto ein Geldbetrag gutgeschrieben, den Sie bei der nächsten Buchung über meine-Seminare einsetzen können. Dadurch buchen Sie zu einem günstigeren Preis als beim Anbieter direkt. Bitte beachten Sie, dass nur registrierte Suchende am Bonussystem teilnehmen können.

Mehr zu dem Thema erfahren Sie in unseren FAQ


Stressbewältigung für junge Menschen von 15 - 18 Jahren

Inhalte, Nutzen, Ziele

Wer kennt das Gefühl nicht, wenn viel zu viele Dinge in viel zu kurzer Zeit erledigt werden müssen. Dann verliert man schnell mal das persönliche Gleichgewicht und der Stress hat einen voll im Griff. Stress ist aber ein unvermeidlicher Teil des Lebens und was als Stress bezeichnet wird, ist oft nichts anderes als der Anpassungsdruck, dass jedes Lebewesen durch seine Umwelt erfährt. Zum Problem wird Stress aber erst dann, wenn wir ihn nicht buchstäblich ab arbeitet. Wer versteht, wie Stress entsteht und was im Körper dabei passiert, kann Ursache und Wirkung auseinander halten, seinen Stress leichter managen und so die Kontrolle über sein Leben zurück gewinnen.

Ihr lernt im Seminar, was man zu seiner persönlichen Stressbewältigung tun kann und entscheidet selbst welche Techniken Ihr dafür einsetzen wollt. Durch verschiedene Stressbewältigungsmethoden und vielen praktischen Entspannungs- und Wohlfühlübungen erlebt Ihr wie schön es sein kann zur Ruhe zu kommen. Gerade in hohen Belastungssituationen z. B. in der Schule, oder in der Ausbildung etc. ist es wichtig gut mit dem eigenen Stress umgehen zu können.

Seminarinhalte

  • Stressmechanismen verstehen und bewusst machen

  • Persönliches Stressprofil erarbeiten

  • Eigene Stressoren erkennen und einschätzen

  • Stresskompetenz entwickeln und Ressourcen erkennen

  • Regenerative Stressbewältigung

  • Abbau von Stressreizen

Abschluss / Zertifikat

Teilnahmezertifikat

Termine und Buchung

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